疫情宅家

家有“神兽”的家长们有同款苦恼:

孩子精力旺盛坐不住

上完网课就吵着要陪他玩

为此

泰康专门准备了宅家亲子运动

让大人和孩子动起来

泰贴士 | “神兽”宅家怎么办?亲子运动一起抗疫

游戏一:摘水果

游戏方式:

在门框或墙面粘上一张透明胶带,高度控制在孩子跳起能够的位置。准备几张纸团成团,模拟成水果。孩子起跳采摘“水果“。可以帮助孩子锻炼下肢的肌力肌耐力,以及手眼协调能力。

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游戏二:绕弯取玩具

游戏方式:

地面放置8-10张纸,呈S型或者方形都可以,孩子单腿站立依次跳过纸,取到玩具后跳回起点。如果小朋友做不到单腿跳跃前进,可以换双腿跳。家长可以和孩子互动,单位时间看谁取的玩具多,当然,如果是竞赛的方式,要多关注孩子的情绪。可以帮助孩子锻炼平衡能力,心肺耐力。

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游戏三:躲避沙包

游戏方式:

孩子呈大字形靠在一面墙上,家长离开孩子一定距离。游戏开始后,家长拿柔软安全的小玩具,丢向孩子的四肢部位,孩子尽力躲开,如果碰到了,原地跳跃10次。家长也可以和孩子互换角色进行互动。这游戏会让孩子笑的停不下来。

可以帮助锻炼孩子的反应能力、协调能力以及快速移动能力,帮助锻炼躲闪突发情况的反应速度。

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游戏四:接纸片

游戏方式:

孩子拿一个小盆,家长在高处丢下一张小纸片,让孩子用盆接住。这个游戏可以帮助锻炼孩子的专注能力以及手眼协调的能力,纸片的下落很没有规律,可以通过纸片的大小以及折叠形状,或者纸片下落的初始高度来改变动作难度。

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被迫宅家是无奈之举

但这也是跟家人互动的好时机

希望大家能利用好居家的时间

充实工作,快乐生活~

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